Le massage Lomi-Lomi, originaire d’Hawaï, est une pratique unique qui fait appel à la philosophie ancestrale hawaïenne du Huna. Ce soin prodigué par les guérisseurs traditionnels hawaïens vise l’harmonisation du corps et de l’esprit grâce à des mouvements doux. Bien plus qu’un simple soin, il offre une expérience de détente globale, permettant d’harmoniser le flux d’énergie au sein de l’organisme et de rétablir un équilibre entre le corps et le mental. Dans cet article, découvrez comment se pratique un massage Lomi-Lomi et quels sont ses bienfaits pour votre santé et votre bien-être.
Les principes du massage Lomi-Lomi
Dans la tradition hawaïenne, les massages Lomi-Lomi étaient réalisés par les kahunas, des guérisseurs locaux, pour apaiser les tensions, restaurer l’énergie vitale (ou “mana”). Il s’inscrit donc dans une approche holistique du bien-être, visant à harmoniser toutes les dimensions de l’être humain.
Le terme “Lomi-Lomi” signifie littéralement “masser avec douceur” en hawaïen. Il est caractérisé par des mouvements fluides, amples et rythmés – comme les vagues qui viennent caresser le rivage –, ainsi que par l’utilisation des avant-bras, des paumes de main, des coudes et même des pieds. Cette technique particulière permet d’envelopper et de masser simultanément différentes zones, procurant ainsi une sensation enveloppante et réconfortante.
Déroulement d’une séance
Aussi appelée “massage des temples”, cette technique promet un véritable voyage sensoriel en harmonie avec les éléments naturels et les traditions spirituelles hawaïennes.
La préparation
Avant de commencer une séance de massage Lomi-Lomi, il convient de respecter certaines étapes essentielles pour profiter pleinement de ce moment de bien-être. Le praticien doit tout d’abord se préparer mentalement et spirituellement en effectuant des rituels, comme des incantations ou des prières hawaïennes, pour invoquer l’aide des ancêtres et la protection nécessaire au bon déroulement de la séance.
La personne massée, quant à elle, doit être complètement détendue et prête à recevoir les soins. Pour cela, il est important de créer une ambiance chaleureuse et apaisante en jouant des musiques zen ou traditionnelles hawaïennes, en tamisant les lumières et en diffusant des odeurs agréables telles que des huiles essentielles. Quelques étirements peuvent également aider à libérer les tensions et à accueillir au mieux cette sensation de bien-être.
Gardez en tête que ce massage doit être prodigué dans un climat de confiance mutuelle et de respect entre les deux personnes, chacun étant pleinement conscient de leurs intentions et de leurs responsabilités vis-à-vis de l’autre.
Installation de la table de massage
Pour un massage Lomi-Lomi, le masseur doit disposer d’une table de massage confortable, à hauteur réglable, avec un matelas au revêtement souple et résistant.
Le massé est invité à se dévêtir (ou à porter juste un sous-vêtement) et à s’allonger sur le ventre, face contre terre. Une serviette ou un paréo peut être utilisé pour couvrir les parties intimes et assurer une tranquillité totale.
Il est également indispensable d’utiliser une huile adaptée pour ce type de massage. Elle doit être chaude afin de procurer une sensation agréable sur la peau et faciliter le massage. Les huiles utilisées pour ce massage sont souvent parfumées, à base de noix de coco, monoï ou autres plantes des îles, pour accentuer la dimension exotique et envoutante.
Les mouvements et étapes de base du Lomi-Lomi
Parmi les principaux gestes utilisés lors de ce massage hawaïen, on retrouve notamment :
- Application d’une huile de massage : le masseur verse généreusement de l’huile (de préférence à base d’ingrédients naturels et aux propriétés relaxantes, comme celle de noix de coco) sur tout le corps du massé. Cette étape permet non seulement de faciliter le massage, mais aussi de nourrir en profondeur la peau.
- Le “palper-rouler” : réalisé avec les doigts ou la paume de la main, en maintenant une pression constante et en déplaçant rapidement le tissu cutané pour dénouer les muscles.
- Les effleurages : des gestes longs et glissants permettent de réchauffer les muscles et de favoriser la relaxation. Les effleurages sont souvent réalisés avec et les coudes pour un effet enveloppant et apaisant.
- Les percussions douces : effectuées avec l’avant-bras ou les mains, ces frappes légères stimulent la circulation sanguine et énergétique tout en procurant une sensation agréable et revitalisante.
- Les mouvements de vagues : le massage Lomi-Lomi se caractérise également par ses gestes longs qui recréent l’effet de vagues, notamment lors des transitions entre les différentes parties du corps. Cela procure un sentiment d’enveloppe total et engendre une sensation de bien-être intense.
- Les étirements : réalisés sur les membres supérieurs et inférieurs, ils permettent de soulager les tensions musculaires et articulaires ainsi que de renforcer l’amplitude des mouvements.
La durée
Un massage Lomi-Lomi dure généralement entre une heure et deux heures, en fonction des besoins et des attentes de chaque personne. Il est conseillé de ne pas prévoir d’activités exigeantes ou stressantes juste après le massage, afin de profiter au maximum de cet état de relaxation et de revitalisation.
Les bienfaits du massage Lomi-Lomi
Bénéfique tant pour le corps que pour l’esprit, le massage Lomi-Lomi offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être.
Apports physiques
Ce type de massage favorise la détente musculaire et articulaire en soulageant les courbatures et les contractures. Il participe également à l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi d’éliminer plus facilement les toxines accumulées. Le massage Lomi-Lomi stimule les différents systèmes du corps humain (nerveux, immunitaire, digestif) et renforce ainsi l’équilibre physiologique. Grâce au pétrissage, pressions et effleurages, il procure un relâchement des muscles et favorise l’élimination des contractures et des points douloureux. Les gestes fluides et rythmés contribuent aussi à réduire l’apparition des œdèmes et des varices.
Apports psychiques
Au-delà des bienfaits physiques, la dimension spirituelle et ancestrale du massage Lomi-Lomi permet également de nourrir l’âme. Il aide en effet à libérer les blocages émotionnels et mentaux pour retrouver une harmonie intérieure et favorise la prise de conscience de soi et de son corps. La mise en condition initiale avec une ambiance relaxante grâce à la musique douce permet de prendre conscience de son corps et de ses sensations, et d’apaiser son mental. Cela a pour effet de faciliter la gestion du stress quotidien et de prévenir l’apparition de troubles anxieux ou dépressifs.
Le massage polynésien Lomi-Lomi est un moment unique qui invite au voyage et à la découverte de sensations nouvelles. Que ce soit pour une heure ou plusieurs, ce massage offre un véritable moment de détente et de bien-être aux personnes massées. Le plus important est de rester à l’écoute de son corps et de ses besoins, afin d’accueillir au mieux cet instant privilégié d’harmonisation. N’hésitez pas à essayer ces massages exotiques et envoutants pour vous ressourcer et mettre de côté les soucis du quotidien.
